Een gezonde gewoonte,
een leven lang
Elke levensfase, van babytijd tot oudere leeftijd, vereist een specifieke aanpak van mondhygiëne, voedingsadvies en preventieve zorg om ervoor te zorgen dat onze tanden, ons tandvlees en onze mond een leven lang gezond blijven.
Met onze tips kun je zorgen voor een goede mondgezondheid in elke fase en dat begint bij een goede start in de kinder- en tienerjaren.
Mondgezondheid voor elke levensfase
Onze mond verandert continu en elke levensfase kent zijn eigen uitdagingen. Van gaatjes bij kinderen tot ontstoken tandvlees bij volwassenen en tandeloosheid bij ouderen: een gerichte aanpak is belangrijk. Met de juiste combinatie van dagelijkse verzorging, voedingsadvies en preventieve tandartsbezoeken kunnen we zorgen voor een gezonde mond en kunnen we problemen voorkomen. Zo blijft een gezond gebit haalbaar tot op hoge leeftijd.
Een stralende glimlach begint al vroeg
Als je kindje nog klein is, gebeurt er van alles in die kleine mond. Eerst komen de eerste tandjes door – soms een lastige fase – en daarna is het tijd om stap voor stap te leren hoe je goed voor die tanden zorgt. Juist in deze eerste jaren leg je de basis voor een gezond gebit en goede poetsgewoontes waar je kind zijn hele leven plezier van heeft.
Voor jou als ouder of verzorger is dit hét moment om te ontdekken hoe je de mond van je kind het beste kunt verzorgen. Met de juiste tips en een beetje dagelijkse aandacht, zorg je ervoor dat je kindje vol vertrouwen en met een stralende glimlach kan opgroeien.
De eerste tandjes: een spannende mijlpaal
Rond een maand of 6 tot 8 komt vaak het eerste tandje door. Tegen de tijd dat je kind 3 jaar is, staan er meestal zo’n 20 tandjes te stralen. Dat doorkomen kan soms wat ongemak geven: rood en gevoelig tandvlees, extra veel kwijlen en zelfs onrustige nachten zijn heel normaal.
Gelukkig kun je je kindje een handje helpen. Wrijf het tandvlees zachtjes schoon met een vochtig gaasje en geef een koel bijtspeeltje om op te sabbelen of kauwen. Dat verzacht de pijn en maakt het net wat fijner voor je kleintje.
Wil je nog wat extra steun bieden? Ontdek VITIS Baby: een zachte gel die het tandvlees kalmeert en verzorgt. De gel wordt geleverd met een handig tandvlees-massageborsteltje, zodat jij je kindje op een liefdevolle en veilige manier verlichting kunt geven.
Fopspenen: fijn, maar met mate
Een fopspeen kan je kindje veel rust geven. Het stillen van de zuigbehoefte helpt vaak om te ontspannen én voorkomt dat je kindje gaat duimzuigen (wat minder goed is voor de kaak).
Wel is het belangrijk om het gebruik langzaam af te bouwen vóórdat je kindje 4 jaar is. Zo voorkom je dat de kaak of het gebit scheef gaat groeien en geef je je kind een gezonde start voor later.
Gaatjes bij kinderen
Wist je dat gaatjes (cariës) de meest voorkomende tandziekte bij jonge kinderen zijn? Tegen het einde van de peutertijd heeft de helft van de peuters al minstens één tandje met een gaatje.
De boosdoeners zijn vaak flesjes of voeding met suikerhoudende drankjes of hapjes – zeker als kinderen daar vaak of onbeperkt mee rondlopen. Ook langdurig borstvoeding geven zonder goed na te poetsen kan een rol spelen.
Gaatjes in melktanden zijn niet onschuldig. Als tandjes vroeg uitvallen, kan dit later zorgen voor scheve tanden of andere orthodontische problemen. Daarom is voorkomen écht beter dan genezen.
Het eerste tandartsbezoek
Zodra het eerste tandje tevoorschijn komt, is het tijd voor een eerste bezoekje aan de tandarts. Tijdens dit bezoek krijgen ouders handige tips over voeding, tandenpoetsen en hoe je gaatjes kunt voorkomen.
Zijn er op de eerste verjaardag nog geen tandjes zichtbaar? Dan is het slim om dit even extra te laten checken bij de tandarts. Zo weet je zeker dat alles goed verloopt met het gebit van je kindje.
Poetsen vanaf het eerste tandje
Zodra het eerste tandje verschijnt, is het tijd om te beginnen met poetsen. Twee keer per dag is genoeg om die kleine tandjes gezond te houden. Gebruik daarbij altijd een tandpasta met fluoride – dat helpt om gaatjes te voorkomen.
👉 Tot 2 jaar is een rijstkorreltje tandpasta met 1.000 ppm fluoride genoeg.
👉 Van 2 tot 6 jaar gebruik je een erwtje tandpasta met 1.000 ppm fluoride
Omdat kinderen nog niet zelf goed kunnen poetsen, is het belangrijk dat ouders helpen en meekijken. Zo worden de tandjes echt goed schoon én leert je kind meteen een gewoonte waar ze hun hele leven profijt van hebben.
Tip: Gebruik voor elke leeftijd de juiste tandpasta. VITIS Kids, vanaf 6 maanden, en VITIS Junior, vanaf 6 jaar, zijn perfecte keuzes voor kinderen, zodat hun tandjes goed beschermd blijven.
Kleine ongelukjes, grote zorg
Vallen en stoten gebeuren vaak, zeker bij peuters en kleuters die volop ontdekken en spelen. Gelukkig kun je veel doen om tandletsel te voorkomen: let op veiligheid in huis, houd toezicht en kies speelgoed dat niet te riskant is.
Is er toch een ongelukje gebeurd? Laat de tandarts dan snel even kijken. Zo kan hij of zij beoordelen of de tandjes goed blijven staan en of het gebit zich nog netjes ontwikkelt.
Fluoride: bescherm de tanden van je kind
Fluoride is een belangrijk hulpmiddel om gaatjes bij kinderen te voorkomen én om beginnende gaatjes te helpen stoppen. Ouders maken zich soms zorgen over fluoride, vooral bij jonge kinderen, omdat te veel inname kleine verkleuringen op de tanden (tandfluorose) kan veroorzaken. Met een paar eenvoudige richtlijnen kun je dit voorkomen:
- Tot 2 jaar: gebruik een rijstkorreltje tandpasta met 1.000 ppm fluoride
- 2 tot 6 jaar: gebruik een erwtje tandpasta met 1.000 ppm fluoride
- Vanaf 6 jaar: een 1-2 cm tandpasta met 1.450 ppm fluoride
Blijf je kind begeleiden bij het tandenpoetsen, want jonge kinderen kunnen het nog niet volledig zelf. Zorg dat ze de tandpasta uitspugen, maar het is niet nodig om daarna met water te spoelen – zo blijft de fluoride zijn werk doen.
Met deze eenvoudige tips geef je je kind een sterke basis voor een gezond gebit, van de eerste tandjes tot in de puberteit.
Tip: Gebruik gerust VITIS Baby, Kids of Junior met de aanbevolen hoeveelheid fluoride. Ze helpen de tanden van je kind beschermen én zijn veilig bij dagelijks gebruik. Blijf wel altijd even bij je kind tijdens het poetsen, zodat de tandpasta wordt uitgespuugd.
Mondgezondheid in de puberteit en tienerjaren
De puberteit en tienerjaren zijn een spannende tijd. Je kind groeit, wordt zelfstandiger en maakt steeds vaker z’n eigen keuzes – van eten en drinken tot late avonden met vrienden en sportactiviteiten. Superleuk natuurlijk, maar al die nieuwe gewoontes kunnen ook gevolgen hebben voor het gebit. Denk aan gaatjes, gevoelig tandvlees of zelfs een ongelukje bij sport.
Juist daarom is het belangrijk om in deze jaren extra aandacht te geven aan mondgezondheid. Goed poetsen, regelmatig naar de tandarts en wat slimme preventieve zorg zorgen ervoor dat je tiener een sterke basis legt voor een gezond en stralend gebit – nu én later.
Gaatjes bij tieners
Tieners en zoetigheid… een lastige combi! Meer dan de helft van de jongeren tussen 12 en 19 jaar heeft gaatjes. Vooral frisdrank, energydrinks en tussendoortjes spelen een grote rol. Met goed poetsen, slim kiezen wat je drinkt en regelmatig naar de tandarts gaan, kun je een hoop problemen voorkomen.
Tip: Met VITIS Anticaries bescherm je de tanden van je kind optimaal tegen gaatjes en tandslijtage. Het versterkt en herstelt het glazuur, vormt een beschermend laagje tegen zuuraanvallen. En het smaakt lekker, dus poetsen wordt een stuk makkelijker!
Beugels en aligners
Steeds meer jongeren dragen een beugel of aligners om hun tanden recht te zetten. Superfijn voor later, maar wél een uitdaging voor het poetsen. Tussen slotjes, draadjes of hoesjes kan namelijk makkelijk tandplak blijven zitten.
Goed poetsen en extra schoonmaken tussen de tanden is daarom extra belangrijk. Zo blijft je glimlach niet alleen mooi recht, maar ook gezond en stralend!
Lees meer over mondverzorging voor beugeldragers.
Tip: Maak het jezelf makkelijk met VITIS Orthodontic. Deze speciale tandpasta en mondspoeling beschermen je tanden en tandvlees, houden je beugel schoon en verzachten irritaties. Met de handige tandenborstel en wax zorg je elke dag voor een frisse én comfortabele glimlach.
Tanderosie (slijtage van het glazuur)
Frisdrank, sportdrankjes en energydrinks zijn populair – maar ook erg zuur. Daardoor kan het glazuur afslijten. En dat krijg je nooit meer terug. Tip: bewaar zure drankjes voor een speciaal moment en drink tussendoor gewoon water. Zo blijven tanden sterk.
Tandvlees in de puberteit
Tijdens de puberteit verandert er van alles in het lichaam – en dat merk je ook aan het tandvlees. Meer dan 7 op de 10 tieners hebben last van rood of bloedend tandvlees. Vaak komt dit door tandplak en hormonen. Voeg daar zure drankjes bij en je hebt sneller tandvleesproblemen. Extra goed poetsen en regelmatig laten checken bij de tandarts helpt om je mond het gezond te houden.
Zie je bloed bij het poetsen? Dat betekent meestal dat het tandvlees ontstoken is. Dat klinkt spannend, maar met beter poetsen en interdentaal reinigen (tussen de tanden schoonmaken) is het vaak zo opgelost. Twee keer per dag poetsen met fluoridetandpasta en één keer per dag reinigen tussen de tanden en kiezen zijn de gouden regels.
Poetstijd
Tieners hebben vaak haast – en daardoor is tandenpoetsen soms een sprintje. Maar: goed poetsen kost écht twee minuten. En tussen tanden en kiezen reinigen? Ja, dat hoort er ook bij (ook al is het niet favoriet). Met tandpasta die voldoende fluoride bevat, krijgen tanden net dat extra beetje bescherming.
Roken en vapen
Roken en vapen horen helaas ook steeds vaker bij het tienerleven. Maar: ze zorgen voor gele tanden, stinkende adem, ontstoken tandvlees en op lange termijn nog veel ernstigere problemen. Hoe eerder jongeren hiermee stoppen of er helemaal niet aan beginnen, hoe beter.
Tandletsel door sport
Sporten is gezond, maar een bal in je gezicht of een botsing kan tanden beschadigen. Bijna 1 op de 5 tieners breekt ooit een voortand. Een gebitsbeschermer of helm maakt een wereld van verschil. En: bij schade altijd direct naar de tandarts.
Mondpiercings
Een tong- of lippiercing lijkt misschien cool, maar je tanden en tandvlees vinden dat minder leuk. Er kan schade ontstaan of een infectie. Wist je dat bijna de helft van de tongpiercings problemen geeft? Tandartsen raden piercings in de mond daarom echt af.
Regelmatig naar de tandarts
Juist in de puberteit is een extra tandartsbezoek slim. Een fluoridebehandeling of een beschermend laagje (sealant) kan gaatjes voorkomen. Zo wordt het gebit sterker en kunnen tieners vol vertrouwen blijven lachen.
Dagelijkse mondverzorging | Voor iedere mond, voor elke situatie én voor elke leeftijd