Tandplak (tandplaque)
Tandplaque, ook wel tandplak genoemd, komt bij iedereen voor. Het gaat om een dun en bijna onzichtbaar laagje dat zich vastzet op je tanden en kiezen. Dit laagje bestaat uit opgeloste voedselresten, slijm en bacteriën. Wanneer tandplaque niet voldoende wordt verwijderd, kan het verkalken en zich ontwikkelen tot tandsteen.
Alles over tandplaque
Als je met je tong langs je tanden gaat, kan je het soms meteen voelen: tandplaque. Het is een dun en wat ruw laagje dat zich op je tanden en kiezen vormt. Een goede mondverzorging helpt om je gebit schoon te houden. Hier lees je meer over wat tandplaque precies is, waardoor het ontstaat en hoe je het met een goede mondhygiëne onder controle kan houden.
Inhoud
VITIS-producten tegen tandplaque
Dagelijkse verzorging voor gevoelig en kwetsbaar tandvlees.
- Helpt tandvleesproblemen, zoals gevoelig tandvlees, doeltreffend tegen te gaan
- Ondersteunt sterk en gezond tandvlees
- Helpt de vorming van tandplaque te verminderen
- Beschermt tegen cariës (gaatjes)
- De werking is wetenschappelijk bewezen
De VITIS Gezond Tandvlees producten zijn te koop bij apotheken, parapharmacies en online o.a. bij:
Hoe herken je tandplaque?
Tandplaque, ook wel tandplak genoemd, is een bijna onzichtbaar laagje dat zich op je tanden en kiezen vormt. Je merkt het daarom meestal niet met het blote oog. Ga je met je tong over je tanden, dan kan je wel een wat stroef of ruw laagje voelen. Dat is tandplaque.
Iedereen krijgt te maken met tandplaque, al heeft de ene persoon er meer last van dan de andere. Het ontstaat door achtergebleven voedselresten, speeksel en bacteriën. Die bacteriën kunnen het tandglazuur aantasten en zo bijdragen aan cariës (gaatjes) of tanderosie.
Oorzaken van tandplaque
Tandplaque kan door verschillende factoren ontstaan. Dit zijn de meest voorkomende oorzaken:
Onvoldoende mondhygiëne
Iedereen heeft tandplaque en op zich is dat geen probleem. Een te grote hoeveelheid tandplaque is echter niet goed. Daarom is het belangrijk om tandplaque dagelijks grondig te verwijderen door goed te poetsen, ook tussen je tanden. Zo vermijd je dat tandplaque zich opstapelt, mineraliseert en uiteindelijk tandsteen vormt.
Producten met suikers en zetmeel
Eet of drink je vaak zoete producten of voedingsmiddelen met veel zetmeel? Dan kan dit zorgen voor extra vorming van tandplaque.
Roken
Rokers kunnen meer last hebben van tandplaquevorming, omdat de hoeveelheid speeksel of de samenstelling ervan anders kan zijn. Speeksel helpt om een gezonde balans in de mond te behouden. Wanneer die balans verstoord raakt, kan dat ook invloed hebben op de vorming van tandplaque.
Tekort aan speeksel
Speeksel speelt een belangrijke rol bij het herstellen van de zuurgraad in je mond. Als je weinig speeksel hebt, duurt dit herstelproces na het eten of drinken langer.
Diabetes
Als je diabetes hebt, kan er door een hoge bloedsuikerspiegel ook meer suiker in je speeksel aanwezig zijn. Dit kan de groei van bacteriën in je mond bevorderen.
Tandplaque voorkomen
Je kan zelf veel doen om de vorming van tandplaque te beperken door je mond en gebit goed schoon te houden. Hoe pak je dat aan?
1. Poets je tanden grondig
Poets je tanden twee keer per dag. Neem daar minstens 2 minuten de tijd voor en zorg ervoor dat je alle kanten van je tanden poetst: de voorkant, onderkant en achterkant. Gebruik bij voorkeur een elektrische tandenborstel en een tandpasta met fluoride, zoals VITIS Anticaries.
Hou altijd ongeveer een halfuur tussen het tandenpoetsen en eten of drinken, zowel ervoor als erna. Heb je net iets gegeten? Dan is het wel goed om wat water te drinken. Zo kan je alvast een deel van de achtergebleven voedselresten wegspoelen.
2. Reinigen tussen je tanden
Wist je dat 40% van het oppervlak van je tanden zich tussen je tanden bevindt? Met een gewone tandenborstel bereik je deze ruimtes niet. Bij de tandarts en mondhygiënist worden dit de interdentale ruimtes genoemd. De meeste gaatjes ontstaan dan ook tussen de tanden.
Het is daarom belangrijk om deze ruimtes goed schoon te maken. Dat kan met VITIS floss. Interprox heeft daarnaast een zeer compleet assortiment ragers die speciaal ontwikkeld zijn om tandplaque tussen tanden en kiezen te verwijderen.
3. Voeding
Ook met enkele aanpassingen aan je voedingspatroon kan je de kans op tandplaque verkleinen. Beperk de hoeveelheid suiker en eet voldoende groenten. Daarnaast eten steeds meer mensen tussendoortjes. Na elk eetmoment kunnen er voedselresten achterblijven en kan tandplaque ontstaan. Probeer daarom het aantal eetmomenten per dag te beperken. Gebruik na elke maaltijd een interdentale borstel (rager) of tandenstoker en drink water.
- Suikerhoudende voedingsmiddelen: Suikers zijn de belangrijkste energiebron voor bacteriën in je mond. Wanneer deze bacteriën suikers afbreken, ontstaan zuren die het tandglazuur kunnen aantasten en de vorming van tandplak kunnen bevorderen. Denk hierbij aan snoep, gebak, frisdrank en andere suikerhoudende producten.
- Zetmeelrijke voedingsmiddelen: Producten die veel zetmeel bevatten, zoals chips, crackers en wit brood, kunnen zich makkelijk tussen de tanden en in de groeven van de tanden ophopen. De bacteriën in je mond kunnen dit zetmeel omzetten in suikers, waardoor het risico op tandplakvorming toeneemt.
- Kleverige en plakkerige voedingsmiddelen: Voedingsmiddelen zoals gedroogd fruit, karamel en taaie snoepjes blijven langer aan de tanden kleven. Daardoor neemt de kans op de vorming van tandplak toe.
- Zure voedingsmiddelen en dranken: Zure producten en dranken, zoals citrusvruchten, frisdrank en zure snoepjes, kunnen het tandglazuur verzwakken. Hierdoor kunnen de tanden gevoeliger worden voor de vorming van tandplak.
Tandplaque behandelen
Hou tandplaque goed onder controle!
De aanpak van tandplaque lijkt sterk op de manier waarop je het voorkomt, zoals hierboven beschreven: een goede reiniging van je mond blijft essentieel. Controleer je gebit na het poetsen door je tanden goed in de spiegel te bekijken en met je tong te voelen of het oppervlak overal glad aanvoelt. Merk of zie je toch nog tandplaque? Poets die plek dan opnieuw. Zit de tandplaque tussen je tanden, gebruik dan een rager.
Gebruik een goede tandpasta, zoals VITIS Anticaries of VITIS Gezond Tandvlees, en reinig ook tussen je tanden en kiezen met INTERPROX interdentale borsteltjes. Bereik moeilijk toegankelijke plaatsen vervolgens door te spoelen met VITIS Gezond tandvlees Mondspoeling.
Veelgestelde vragen over tandplaque
+ Hoe weet ik of ik tandplaque heb?
Tandplaque kan je soms zien zitten. Het zit vaak langs de randen van je tanden. Ook kan je het met je tong voelen: het oppervlak van je tanden is ruwer.
+ Kan ik zelf tandplaque behandelen?
Je kunt tandplaque verwijderen door te zorgen voor een goede dagelijkse mondhygiëne. Gebruik hierbij een goede tandpasta en mondspoeling van VITIS Gezond Tandvlees en reinig tussen je tanden met interdentale borsteltjes.
+ Hoe voorkom ik tandplaque?
Je kunt tandplaque voorkomen door te zorgen voor een goede dagelijkse mondhygiëne. Gebruik hierbij een goede tandpasta en mondspoeling van VITIS Gezond Tandvlees en reinig tussen je tanden met interdentale borsteltjes van Interprox. Ook met deze maatregelen kun je kans op tandplaque verkleinen.
+ Wat is het verschil tussen tandplaque en tandsteen?
Tandplaque is een crèmekleurige, zachte plak die je zelf van je tanden kunt verwijderen. Wanneer tandplaque te lang blijft zitten wordt het hard en gaat het verkalken. In dat geval spreek je van tandsteen. Dit kun je laten verwijderen door je mondzorgprofessional.